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养生宝典

国宝名药片仔癀登央视一套《新闻联播》 2025-03-13

4月7日晚，国宝名药、福建三宝片仔癀登陆中央电视台《新闻联播》节目，节目以“民族瑰宝中医药、迎来发展新机遇”为主题，介绍了国家一级中药保护品种片仔癀，展示了片仔癀国宝名药的魅力。中......
秋季疾病预防 2025-03-13

疾病预防秋季气候干燥，气温多变，加之夏天人们的体力、精力消耗较大，体质相对较弱，所以要高度重视秋季疾病预防。药物养生秋季气候干燥，肺气旺盛，肝气虚弱，脾胃易受影响，所以季秋药补的......
秋季养生别错过“四大名补”4花生 2025-03-13

4.花生花生是一种高蛋白的油料作物，自古享有“长生果”的美誉。《本草纲目》记载，“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。值得注意的是，......
秋季养生别错过“四大名补”3栗子 2025-03-13

3.栗子香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。栗子可生食、炒食、加......
秋季养生别错过“四大名补”2芡实 2025-03-13

2.芡实这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称“鸡头米”、“鸡头”等，在南方较常见。中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优......
秋季养生别错过“四大名补”1莲子 2025-03-13

秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。1.莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为它......
秋季养生要点 2025-03-13

1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺......
秋季养生种类 2025-03-13

起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。房事养生：秋季应注......
秋季养生 2025-03-13

秋季，指中国农历9、10、11月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景......
气虚感冒首需补中气 2025-03-13

气虚感冒是感冒中常见的类型，患病后恶寒重，发热轻，体温一般在38℃以下，甚或高热，骨节酸楚，肌肉疼痛。多因饮食不节，劳倦伤脾，脾胃气虚所致。李东垣《脾胃论》指出：“内伤脾胃，乃伤其......

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